Sono un’insegnante di Hatha Yoga qualificata CSEN e Yoga Alliance RYT®/ E-RYT ® 500 hours.

Queste sono certificazioni ufficiali, importanti ed internazionalmente riconosciute, ma la realtà è che praticare yoga per me è come respirare!!

Daniela Masella

Perché CIAO YOGA?

Semplice. Perché volevo un nome che potesse entrare in testa facilmente e che ricordasse come lo yoga non sia nulla di complicato, esotico e/o lontano dalle nostre vite quotidiane…ma al contrario lo yoga è più che mai presente, attuale, naturale e familiare come dire ogni giorno “Ciao” quando usciamo di casa! 🙂  

Pratica insieme a me

Nella sezione Lezioni puoi trovare tante idee per praticare insieme a me.
Cosa aspetti cerca la lezione di yoga perfetta per te e cominciamo!

Un pacchetto di 6 lezioni di yoga che poi seguire dove vuoi, quando vuoi comodamente dal tuo pc, smartphone o tablet!

Questo programma é utile sia se NON hai MAI PRATICATO yoga, sia se vuoi CHIARIRTI le IDEE 

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“Sanskrit terms, japa is a prayer involving recital of mantras and mala means "garland." Japa malas have been used since ancient times by sages, yogis and Buddhists while performing their spiritual practices.“📿🙏🏻🧘‍♀️ . Ciao yogi avete visto tutti i nuovi Mālā realizzati a mano per voi su www.ciaoyoga.it? 🤗📿 . Qui ve ne ho messi solo alcuni ma la scelta è ampia e varia! ☺️Sai come fare per scegliere quello più adatto a te? 🙄💓➡️Facile ecco i 3 semplici steps da seguire: . 1. Vai nella sezione SHOP del sito e dai un'occhiata veloce a tutte le foto dei Mālā 📿 . 2. scegli quella che di INTUITO ti attrae di più e cliccaci sopra per aprire la scheda 🔮 . 3. leggi i dettagli e se senti che "tutto ritorna" non ti resta che selezionare il tuo Mālā☺️ . Questo metodo funziona anche se vuoi fare un regalo: pensa alla persona a cui vorresti offrire il Mālā e segui i 3 steps! 📿💓 . Ti aspetto su ciaoyoga.it! 😉 Namaste ! 🧘‍♀️ . . #ciaoyoga #yoga #energy #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverywhere #yogalife #yogalove #yogapractice #yogaaddict #yogastyle #yogi #japamala #instayoga #yogagram #mala #yogadaily #meditation #yogaquote #yogabijoux #yogastyle #yogattitude #yogagirl #hatha #malabracalets

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Ciao Yogi! Namaste! C’è voluto un pochino ma sono felicissima oggi di presentarvi finalmente il primo dei miei CIAO YOGA SIX FOR YOU! 💓🥰🧘‍♀️ . . ➡️I CIAO YOGA SEI PER TE sono un pacchetto di 6 lezioni disponibili sempre online ovunque andrai e su qualsiasi supporto vorrai consultate al solo prezzo di 15,50 €!! 🥰💓🧘‍♀️ . . Trovi sopra qui in bio ⬆️ il link diretto per acquistare tutto il pacchetto o altrimenti vai sul mio sito www.ciaoyoga.it! 💓🧘‍♀️ . . In questo primo pacchetto troverai un percorso di 6 lezioni di diversa durata per PREPARARTI adeguatamente ALLA PRATICA dello YOGA! 💫🧘‍♀️ . . Questo programma é utile sia se NON hai MAI PRATICATO yoga, sia se vuoi CHIARIRTI le IDEE su alcuni concetti e movimenti di base che magari non hai mai avuto modo di approfondire, chiedere o capire per bene, ma anche e soprattutto per MIGLIORARE con semplicità e chiarezza la QUALITA' del tuo YOGA! . . Le 6 lezioni sono state studiate in un ordine preciso che ti consiglio vivamente di seguire. Tuttavia in alcuni casi potrai praticare di seguito più classi MA assicurati di goderti questo percorso con tutta la calma e la lentezza necessaria per dare tempo al tuo corpo fisico e sottile di consolidare le conoscenze che acquisirà! 🌸💓💪🏻 . . Sul mio canale YouTube ho appena pubblicato un video su cui ti spiego meglio il tutto! Ma per qualsiasi domanda dubbio scrivi qui o sotto nei commenti su YouTube sarò felicissima di risponderti! 😊 . . Cosa aspetti oggi è Lunedì e se cominci ora per questa settimana avrai una mia lezione ogni giorno fino a Sabato! 😊💓👍🏻 . Dai ti aspetto on the mat! 🧘‍♀️ . Namaste ! 🙏🏻💓 . . Ps Sul sito ci sono anche tutti i nuovi mala ☺️...ma io non vi ho detto nulla! 🤫😂💟📿 . . #ciaoyoga #yoga #energy #ciaoyogasixforyou #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverywhere #yogalife #yogalove #yogapractice #yogaaddict #yogalifestyle #yogi #lakeyoga #instayoga #yogagram #iloveyoga #yogadaily #meditation #yogaforeverybody #openairyoga #yogastyle #yogattitude #yogagirl #hatha #yogateacher

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“The work must be done spiritually and honestly...“ 🙏🏻🔥 . . Il lavoro dev’essere fatto spiritualmente e onestamente altrimenti c’è solo stagnazione 🙏🏻 . . Cosa ci porta a praticare ogni giorno? Cosa ti fa sentire veramente bene quando percepisci che il tuo corpo è perfettamente allineato in un Asana? 🤔Pensaci un attimo...davvero prenditi due minuti 🙏🏻🧘‍♀️ . . Ognuno ha le sue ragioni per praticare yoga e tra l’altro per ognuno di noi ogni giorno saranno un po’ diverse dal precedente MA c’è una cosa che avviene quando sei allineato ... . . Yama e Nyama non sono semplici regolette per un vivere civile: sono concatenazioni...avvengono così come avviene il giusto asana, il giusto pranayama il giusto samadhi... non avrebbero dovute neanche essere scritte...non c’è ASANA se non c’è SPIRITO non c’è ALLINEAMENTO se non c’è COMPASSIONE e AMORE INCONDIZIONATO prima per te stesso.. il lavoro non è fuori ...è DENTRO yogi quel DENTRO che non si vede qui da un post su INSTAGRAM ma che si vive e si afferma ogni giorno..ognuno il suo CAMMINO e non cercate mai FUORI...diffidate di tutto meno di ciò che troverete da soli DENTRO di VOI! 🙏🏻💓 Namaste ! 🧘‍♀️ . . P.S. La frase di sopra è dei genitori di Amadeus una famiglia “povera” del terzo mondo che pensavo di aiutare io e invece sono loro che stanno aiutando me! 🔥🙏🏻 . Pic by @danila_75 . . #ciaoyoga #yoga #energy #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverywhere #yogalife #yogalove #yogapractice #yogaaddict #yogalifestyle #yogi #lakeyoga #instayoga #yogagram #iloveyoga #yogadaily #meditation #yogaquote #openairyoga #yogastyle #yogattitude #yogagirl #hatha #yogateacher

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“The journey is more important than the destination“ 🌸 . . Cosa cambia ogni cosa che facciamo? Credo semplicemente la nostra attitudine! 💓🙏🏻 In fondo i risultati possono essere diversi ma il punto è un altro: come ti sei sentito e come hai vissuto mentre andavi verso quel presunto scopo? Verso quella presunta destinazione? 🙄 . . Se il viaggio è felice, la destinazione e il raggiungimento di questi presunti obiettivi (che poi sono solo illusioni) credo che sia proprio relativa! 😊Quindi eccomi qui yogi in questo bellissimo scatto fatto da un altrettanto bellissima fotografa @danila_75 😊🧘‍♀️...contenta di vedere che si può tornare anche ad essere un embrione e non è importante dove vai, cosa fai o cosa realizzerai ma come ESISTERAI! 🙏🏻💓 . . PS mi raccomando non fatevi ingannare che di persone che esistono bene ce ne sono veramente poche! 😉 . . Namaste ! 😊 . . #ciaoyoga #yoga #energy #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverywhere #yogalife #yogalove #yogapractice #yogaaddict #yogalifestyle #yogi #lakeyoga #instayoga #yogagram #iloveyoga #yogadaily #meditation #yogaquote #openairyoga #yogastyle #yogattitude #yogagirl #hatha #yogateacher

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“Even if what you're working on today isn't perfect, that doesn't mean it's not going to get better...“ 💫 . . Le cose non hanno bisogno di essere fatte sempre perfettamente ...a volte cominciarle a fare è già un primo e valido passo! Siete d’accordo yogi? 🙄Quante volte vi è capitato di auto-sabotarvi perché ritenevate che quello che stavate facendo non era abbastanza giusto, perfetto, corretto? 🙅🏼‍♀️ . . Devo dire che da quando ho cominciato la mia avventura con Ciao Yoga ho imparato a essere molto brava in questo!! 😬 Non sapete quante volte avrei voluto cestinare i miei video o soffrivo a pubblicare contenuti che a mio avviso non erano abbastanza fruibili ma se non avessi chiuso più di un occhio su questa presunta “perfezione” vi assicuro che non avrei mai cominciato a fare nulla e ora non mi sembra vero che tra pochi giorni sarà finalmente online anche il sito di Ciao Yoga www.ciaoyoga.it !! 💓💓💓 . . Manca veramente pochissimo e sono anche un po’ emozionata! ☺️Questo sito proprio come lo yoga nasce grazie all’unione di forze e di energie con una persona molto speciale senza la quale non sarebbe mai stato possibile realizzarlo! 🙏🏻So che per tanti sembrerà una sciocchezza: un sito in fondo che ci vuole a farlo di questi giorni? 🤨Ma vi assicuro che non é assolutamente così e ci sono volute tante ore di lavoro extra, pazienza, fiducia e anche una buona dose di « anche se non è perfetto va bene così » e per me non va solo bene così va ARCI bene perché so l’energia, l’entusiasmo e la buona intenzione che c’è dietro ogni singola sezione del sito che vedrete! Quindi persona speciale tu che sai chi sei GRAZIE GRAZIE e GRAZIE infinite anche per bacchettarmi alcune volte 😬☺️...e GRAZIE anche a voi yogi che mi spingete ogni giorno a fare di più e ad arrivare là dove non pensavo fosse possibile! 😊🌸 . . Namaste ! 🙏🏻 . . #ciaoyoga #yoga #energy #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverywhere #yogalife #yogalove #yogapractice #yogaaddict #yogalifestyle #yogi #lakeyoga #instayoga #yogagram #iloveyoga #yogadaily #meditation #yogaquote #openairyoga #yogastyle #yogattitude #yogagirl #hatha #yogateacher

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“Energy flows where attention goes...“ 💫 . . Ciao yogi come va questo venerdì sera? Vi sentite un po’ stanchi e quindi tristi e preoccupati? 🙄Quante volte ci capita di sentirci così e di notare che quanto più siamo stanchi e più facile è il moltiplicarsi dei brutti pensieri nella nostra testa? 🤨⬇️ . . Ma perché succede? Vi do qualche opzione ditemi nei commenti la vostra preferita o se ne ho tralasciata qualcuna! 😉👍🏻 . 1️⃣Perché a volte quando siamo stanchi abbassiamo le nostre energie e questo ci fa sentire automaticamente più tristi . 2️⃣Perché molto probabilmente entrerà in gioco un riflesso istintivo: quando un neonato 🤱ha fame o sonno piange e così a volte continuiamo a fare anche da adulti per bisogni più strutturati 😯 (ma invece di piangere ci lamentiamo ad infinitum creando un bel circolo vizioso da cui usciremo sempre più scarichi e demotivati) . 3️⃣Perché non amiamo ciò che viviamo ogni giorno e ci raccontiamo delle balle facendoci andare bene un lavoro, una situazione, un compagno/a che non ci piacciono pensando che sia troppo svantaggioso reagire per cambiare ma intanto ci sentiamo sempre più stanchi e privi di entusiasmo . 4️⃣Perché effettivamente diamo diamo diamo sempre e comunque, troppo e di continuo perdendo di vista l’importanza di fermarsi, riposarsi, rilassarsi e attendere di ricevere a nostra volta . . ✅Bene fatemi sapere la vostra opzione io so solo che oggi per amor del mio lavoro mi sono proprio scordata di pranzare arrivando a casa questa sera con una fame da lupi e divorandomi il mondo!🤦🏼‍♀️🤣Altro che equilibrio yogico! 😬😅Ma va bene così yogi in fondo siamo sempre umani 🌸 Namaste ! . . #ciaoyoga #yoga #energy #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverywhere #yogalife #yogalove #yogapractice #yogaaddict #yogalifestyle #yogi #lakeyoga #instayoga #yogagram #iloveyoga #yogadaily #meditation #yogaquote #openairyoga #yogastyle #yogattitude #yogagirl #hatha #yogateacher

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“Believe in your dreams, they were given to you for a reason.“ 💫 . . Tutto quello che fai è prima già accaduto nella tua testa! 👉🏻Ci avete mai pensato yogi? ☺️🤗 . . Qualsiasi cosa - persino lo schermo dal quale starai leggendo questo post - è stato prima pensato da qualcuno e poi realizzato! ☺️🎈I nostri pensieri che arrivano a volte sotto forma di sogni (o perlomeno quelli più belli) sono energia in movimento !! 💓🌈👉🏻E se abbiamo questi sogni perché privarcene? . Era da tempo che volevo venire su questa scalinata a praticare non so perché ma ecco questo è il risultato di un sogno in azione !☺️💫 . . E voi qual è il vostro sogno che avete trasformato in azione? ⚠️Attenzione non deve per forza essere qualcosa di grandioso anzi più piccolo è e più bello è !! 🌸 . . #ciaoyoga #yoga #yogaflow #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverywhere #yogalife #yogalove #yogapractice #yogaaddict #yogalifestyle #yogi #vinyasa #instayoga #yogagram #iloveyoga #yogadaily #meditation #yogaquote #openairyoga #calisthenics #yogastyle #yogagirl #hatha #yogateacher

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“Be strong but not rude. Be kind but not weak. Be bold, but not bully. Be humble but not timid. Be proud but not arrogant.” (Zig Ziglar) 🧘‍♀️ . . Ciao yogi siete pronti per ricominciare a praticare insieme? ☺️🤗E’ in arrivo sul mio canale YouTube un nuovo video di pratica adatto proprio per questo RE-START e per fare un po’ il punto della situazione sullo stato di flessibilità fisica MA nutrendo al tempo stesso la nostra «yoga attitude» con un bel bagno di UMILTÀ! 🧘‍♀️ . . Il bello di ricominciare é proprio questo: magari avere perso anche qualche « performance » può aiutarci a accogliere nuovamente lo yoga nelle nostre vite ricordandoci più facilmente che questo stile di vita ci insegna ogni volta a essere “forti ma non rudi, gentili ma non deboli, intraprendenti ma no prepotenti, umili ma non titubanti, fieri ma non arroganti “! ☺️💓🧘‍♀️🌈 . . Quando uscira’ il video? 🙄Presto prestissimo ma per saperlo e non perdertelo iscriviti al mio canale YouTube e non dimenticare di cliccare sulla campanellina 🔔: così appena sarà online riceverai una notifica!✅ . . Ci vediamo prestissimo su Ciao Yoga YouTube channel!! ☺️💓Intanto buonissima Domenica a tutti! Namaste! 🙏🏻 . . #ciaoyoga #yoga #yogavideo #meditation #yogaeveryday #yogainspiration #yogaeverywhere #yogalife #yogalove #yogapractice #yogaaddict #yogalifestyle #yogi #lakeyoga #instayoga #yogagram #iloveyoga #yogadaily #meditation #yogaquote #openairyoga #calisthenics #yogastyle #yogagirl #hatha #yogateacher

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