Ciao yogi in questo video vediamo un breve yoga flow per arrivare a fare Ardha Chandrasana la posizione della mezza luna!

Si tratta di una posizione sempre un pò difficile da gestire e sul mio canale troverai già dei viedo in merito ma nello specifico questo flow ti permetterà di capire con più facilità: gli allineamenti della posizione  l’importanza di attivare il tuo centro, core o meglio MANIPURA chakra  la ricerca della stabilità nell’instabilità.

Il TAPPETTINO che utilizzo io qui in questo video è il CORA MAT che puoi vedere più nel dettaglio sul sito: https://www.asanamat.it/( per usufruire del 10% di sconto su questo tappettino o su tutta la gamma dei prodotti di Asanamat puoi inserire il codice: CIAOYOGA al momento della finalizzazione del tuo acquisto 

Spero che questo breve tutorial vi piaccia e vi sia utile se si non esitate a farmelo sapere con dei commenti qui sotto, lasciando un like o condividendo il video sui vostri social! Sono sicura che praticando questo flow riuscirete tutti più facilmente ad entrare nella posizione!