Asanapedia

Conoscere il nome di tutte le posizioni yoga è quasi impossibile. Ad oggi ancora non sappiamo quanti siano in tutto gli asana dello yoga. Alcuni testi antichi riportano che in origine c’erano più di 8 milioni e 400 mila asana. In questo spazio trovi una selezione di quelli che potremmo definire gli asana di base; e già così siamo a più di 100 posizioni. Per ogni posizione è indicato il nome in sanscrito e cliccando sopra l’immagine troverai il nome in italiano, più una breve descrizione delle parti del corpo coinvolte e degli effetti terapeutici più importanti. Per ogni posizione sono inoltre indicati i chakra più sollecitati. Spero che questa Asanapedia ti sia utile e di facile consultazione e che tu possa tornare qui tutte le volte che avrai bisogno di ritrovare il nome di una posizione che non ricordi o capire su quali gruppi muscolari, parti del corpo o chakra lavora quel asana. Ti consiglio vivamente di aggiungere questa pagina alla barra dei tuoi preferiti per averla sempre a portata di mano. Buona consultazione.

Ricorda tuttavia che nello yoga è solo la pratica diretta che può offrirti la migliore conoscenza di ogni posizione e per quella ti aspetto sul tappetino sulla mia aria riservata, nei miei corsi live online, nei miei workshop o ritiri! 

Sat Nam

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