Approfondimenti

Surya Bheda o Surya Bhedana Pranayama: tecnica e benefici!

Ciao! In questo articolo ti spiego i benefici della respirazione che ti propongo a fine del mio video di pratica Yoga Break disponibile più avanti Come ti mostro nel video per effettuare Surya Bhedana Pranayama è sostanzialmente necessario chiudere la narice sinistra all’inspiro, per inspirare sempre solo ed esclusivamente dalla narice destra, e chiudere la …

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Perché essere e fare yoga significa amare la natura?

Il mio incontro con Miomojo, la benefitcompany italiana che veste lo yoga con gentilezza! Se c’è una cosa che amo del praticare yoga è il suo essere “diffuso”: chiunque faccia esperienza di yoga si rende conto come la pratica a poco a poco non solo modifichi il proprio respiro ma inevitabilmente la propria modalità di …

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Yoga, onde celebrali e stati di coscienza

Perché per uno yogi è importante avere chiaro il funzionamento del cervello e in particolar modo il meccanismo della produzione delle differenti onde cerebrali? Perché per uno yogi è importante avere chiaro il funzionamento del cervello e in particolar modo il meccanismo della produzione delle differenti onde cerebrali? Semplice perché ad ogni tipo di onda …

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Le pietre miliari dello yoga! Una mappa per orientarti tra gli scritti più importanti e fondamentali delle origini dello yoga!

Praticare yoga richiede costanza, passione e una buona dose di curiosità. Non accontentarti mai di qualche frettolosa spiegazione e quando qualcosa non ti è chiara o semplicemente senti che devi saperne di più, non ti fermare e comincia la tua ricerca: scoprirai che dietro questa inspiegabile voglia di sapere, si celava molto probabilmente un insegnamento …

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Perché è importante sbloccare il tratto dorsale della tua colonna vertebrale con lo yoga?

Leggi, pratica e sperimenta la visualizzazione della TRECCINA! Il tratto dorsale della tua colonna vertebrale è quella porzione di colonna che raggruppa quell’insieme di vertebre denominate T12 – T1. Questo tratto è molto importante perché energicamente corrisponde al retro del chakra del cuore ANAHATA chakra. Siamo infatti troppo spesso abituati a pensare che i chakra …

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Yoga Golden Milk! Che cos’è? perché fa bene e come assumerlo

Il Golden Milk o Tumeric milk o Latte d’Oro è una bevanda a base di latte vegetale o vaccino e curcuma! E da qui il suo nome evocativo: sia per il colore dorato che assume la bevanda, sia per gli ingredienti preziosi e super nutrienti di cui è composta! Originariamente si dice che la ricetta …

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