Approfondimenti

Yoga Golden Milk! Che cos’è? perché fa bene e come assumerlo

Il Golden Milk o Tumeric milk o Latte d’Oro è una bevanda a base di latte vegetale o vaccino e curcuma! E da qui il suo nome evocativo: sia per il colore dorato che assume la bevanda, sia per gli ingredienti preziosi e super nutrienti di cui è composta! Originariamente si dice che la ricetta …

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Yoga Kriya per l’intestino

Yoga Kriya per l’intestino! Migliora la salute di questo organo seguendo un Kriya specifico e innalza il livello di tutto il tuo sistema immunitario! Ciao in questo articolo ti offro maggiori dettagli e tutte le specifiche necessarie per capire meglio quanto sia importante approcciare con la giusta consapevolezza la pratica yoga che trovi illustrata nel …

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Yin Yoga per l’autunno: quali sono i canali di energia su cui lavorare?

Spesso pratichiamo yoga affidandoci ad occhi chiusi a ciò che ci indica di fare un insegnante: ma se invece per una volta provassi tu a capire quali asana sono più giusti per te in questa stagione?Vediamo insieme come si fa! L’autunno è per antonomasia quella stagione di passaggio che più di altre ci porta di …

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Shanmukhi mudra e Bhramari pranayama

Shanmukhi mudra e Bhramari pranayama per provare ad entrare concretamente in un primo stato di Pratyahara! Nello yoga esistono concetti molto profondi e che a volte possono anche spaventare per la loro complessità: ma ogni concetto o esperienza è sempre “sperimentabile” a diversi livelli che dipenderanno sia da dove vuole e può guidarti il tuo …

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Apana Vayu Mudra: un gesto salva cuore..e salva pace interna

Che tu sia un praticante o no di yoga, ti sarà capitato sicuramente di sperimentare quella volta in cui in preda ad una stanchezza fisica o mentale ti sei ritrovata/o ad avercela con tutto il modo o semplicemente a rispondere male a qualcuno pur non volendo…o meglio volendo ma forse e più semplicemente solo in …

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Restorative yoga: la via più diretta per ricaricare tutto il tuo corpo

Prima di tutto che cos’è il RESTORATIVE YOGA? Lo yoga “ristorativo” – ma in italiano in realtà non esiste proprio questa dicitura e sarebbe più appropriato utilizzare direttamente l’espressione inglese “restorative” ( anche perché se volessimo tradurlo proprio alla lettera, allora dovremo utilizzare l’espressione di “yoga riparatore”) – è un tipo di yoga che mira …

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Meditazione yoga: il Mettā, una pratica per migliorare la premurosità e la gentilezza amorevole verso il nostro cuore!

Mettā in lingua Pali, o maitrī in sanscrito, è una parola traducibile come benevolenza, gentilezza amorevole, buona volontà che nel Buddhismo Theravada (quel ramo del Buddismo che si ispira alle scritture del Canone Pali, ritenuto il testo scritto più antico contenente gli insegnamenti del Buddha giunto ad oggi fino a noi), consiste essenzialmente in una …

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