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Yoga

Le pietre miliari dello yoga! Una mappa per orientarti tra gli scritti più importanti e fondamentali delle origini dello yoga!

Condividi su facebook Condividi su google Condividi su twitter Condividi su linkedin Praticare yoga richiede costanza, passione e una buona dose di curiosità. Non accontentarti mai di qualche frettolosa spiegazione e quando qualcosa non ti è chiara o semplicemente senti che devi saperne di più, non ti fermare e comincia la tua ricerca: scoprirai che …

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Perché è importante sbloccare il tratto dorsale della tua colonna vertebrale con lo yoga?

Condividi su facebook Condividi su google Condividi su twitter Condividi su linkedin Leggi, pratica e sperimenta la visualizzazione della TRECCINA! Il tratto dorsale della tua colonna vertebrale è quella porzione di colonna che raggruppa quell’insieme di vertebre denominate T12 – T1. Questo tratto è molto importante perché energicamente corrisponde al retro del chakra del cuore …

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Nirvana mudra

Condividi su facebook Condividi su google Condividi su twitter Condividi su linkedin Tutto nella vita è transitorio e in continuo cambiamento: Nirvana e Dharmachakra Mudra ti aiutano a sperimentare questa verità con animo più sereno ed equilibrato! Nella vita di ognuno di noi ci sono poche reali certezze che per quanto belle o brutte, tutti  …

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Yin Yoga per l’autunno: quali sono i canali di energia su cui lavorare?

Condividi su facebook Condividi su google Condividi su twitter Condividi su linkedin Spesso pratichiamo yoga affidandoci ad occhi chiusi a ciò che ci indica di fare un insegnante: ma se invece per una volta provassi tu a capire quali asana sono più giusti per te in questa stagione? Vediamo insieme come si fa! L’autunno è …

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Settimane di Ben-Essere nel cuore dell’Umbria per una rigenerazione completa di anima e corpo!

Condividi su facebook Condividi su google Condividi su twitter Condividi su linkedin Approfitta di una delle settimane di Agosto 2020 per praticare di nuovo di persona insieme a me e regalarti un soggiorno di vera e propria rigenerazione olistica! Ci sono dei posti che racchiudono in se un’energia del tutto particolare e solo una volta …

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Restorative yoga: la via più diretta per ricaricare tutto il tuo corpo

Condividi su facebook Condividi su google Condividi su twitter Condividi su linkedin Prima di tutto che cos’è il RESTORATIVE YOGA? Lo yoga “ristorativo” – ma in italiano in realtà non esiste proprio questa dicitura e sarebbe più appropriato utilizzare direttamente l’espressione inglese “restorative” ( anche perché se volessimo tradurlo proprio alla lettera, allora dovremo utilizzare …

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Meditazione yoga: il Mettā, una pratica per migliorare la premurosità e la gentilezza amorevole verso il nostro cuore!

Condividi su facebook Condividi su google Condividi su twitter Condividi su linkedin Mettā in lingua Pali, o maitrī in sanscrito, è una parola traducibile come benevolenza, gentilezza amorevole, buona volontà che nel Buddhismo Theravada (quel ramo del Buddismo che si ispira alle scritture del Canone Pali, ritenuto il testo scritto più antico contenente gli insegnamenti …

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