Cosa scoprirai: In questo ritiro di yoga online di un giorno avrai l’opportunità di essere seguita/o per un’intera giornata da me e da Valeria di Veglifechanne! Io mi occuperò delle tue pratiche yoga per aiutare il tuo organismo e il tuo mentale a disintossicarsi e alleggerirsi, mentre Valeria ti seguirà nel tuo piano alimentare. Scoprirai in questo modo facilmente e con piacere delle routine di yoga e dei tips per la tua alimentazione che ti aiuteranno a sentirti non solo più leggera/o ma anche più attiva/o e carica/o di energia!

Cosa faremo: Io mi occuperò della tua pratica yoga con una sessione di yoga al mattino appena svegli di 60 minuti dalle ore 8h00 alle ore 9h00 e una sessione completa di 90 minuti nel pomeriggio dalle ore 17h00 alle ore 18h30. Durante le mie classi imparerai una routine di yoga detox da fare al mattino ogni volta che sentirai la necessità di liberare il tuo corpo e aiutarlo nell’espulsione delle tossine e al pomeriggio conoscerai dei mudra e delle respirazioni rilassanti ma al tempo stesso purificanti. Le pratiche che farai con me avranno il loro effetto anche nei giorni successivi, soprattutto perché accompagnate  da un piano alimentare studiato e pensato nei minimi dettagli apposta per questo obiettivo da Valeria di Veglifechannel!!

La marcia in più: Le mie classi di yoga ti daranno degli spunti inediti e interessanti che ti faranno letteralmente amare la sensazione di leggerezza e “liberazione” che avrai alla fine di ogni sessione di yoga insieme. La purificazione che otterrai con la pratica yoga aiuterà anche il tuo mentale ad essere più pulito, reattivo energico e produttivo.

Valeria invece ti seguirà nell’alimentazione di tutta la tua giornata di ritiro yoga con un menù stagionale detox leggero ma nutriente studiato per aiutarti nel processo di eliminazione delle tossine! Iscrivendoti al workshop riceverai un ricettario con il menu completo della giornata che comprende colazione, pranzo cena e una bevanda energizzante!

Valeria ti seguirà inoltre in una cooking class live online dalle ore 11h30 alle ore 12h30 per la preparazione del tuo pranzo e potrai chiederle direttamente tutti i tuoi dubbi e curiosità mentre cucinerete insieme! 

Vedrai seguire il ritiro di questa giornata detox online insieme non solo sarà facile e piacevole ma anche estremamente interessante e salutare senza farti patire alcuna fatica o sensazione di peso o di rinuncia! 

Programma:

• 08h00-09h00: Yoga detox del risveglio! (sessione di yoga di 60 minuti)
• 11h30-12h30: Veg cooking class live online con Valeria! (classe di 60 minuti)
• 17h00-18h30: Il tuo Yoga Detox: asana, pranayma e mudra calmanti e disintossicati! (sessione di yoga di 90 minuti)