Le guide di Ciao Yoga

Scopri le guide esclusive che ho pensato per accompagnarti nel tuo viaggio nello yoga e nella crescita personale. Ogni guida è un prezioso strumento per approfondire la pratica e la consapevolezza, con consigli pratici ed esperienze autentiche. Una volta acquistata ogni guida rimarrà per sempre tua!

L'Arte della Meditazione

Guida esclusiva con le tecniche di meditazione che ho imparato in India dal mio maestro Arya Murty. Queste tecniche sono alla base della meditazione yoga e una volta imparate potrai portarle sempre con te e ripeterle per tutto il tempo necessario. Questa guida è un valido aiuto per praticanti yoga costanti che vogliono sperimentare la profondità della pratica meditativa imparando tecniche essenziali come il pratyahara sul corpo, dharana sul respiro, pratyahara sui chakra e altre meditazioni di base.
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45 €

Scopri i punti Marma

La scienza dei punti Marma, detta anche Marma Vidya, è antica quanto lo Yoga e i primi testi vedici già descrivono le principali aree del corpo in cui sono presenti questi punti e cioè testa, cuore, ombelico. Con il tempo si è proprio creata una branca chiamata Marma Chikitsa e cioè una vera e propria terapia curativa attraverso la sollecitazione dei punti Marma. Con questa guida condividerò con te quanto ho appreso in India dal mio maestro di Ayurveda, il Dr Neel Venugopal e 29 punti marma dimostrati in 15 video lezioni.
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30 €

India Yoga Ashram

Un viaggio nell’India più autentica, tra ashram, scuole di yoga e centri ayurvedici scelti con cura. Questa guida ti aiuterà a trovare i luoghi migliori per studiare, meditare e rigenerarti, con suggerimenti pratici per organizzare il viaggio nel rispetto della cultura e della spiritualità indiana.
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Simple Dinacharia

Una guida pratica per costruire la tua routine quotidiana ispirata alla saggezza dell’Ayurveda. Scoprirai come piccoli rituali possano trasformare la tua giornata, migliorando energia, digestione e benessere generale. Una guida fondamentale per tutti i praticanti di yoga.
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Ayurveda a tavola | Il cibo giusto per il tuo Dosha

Guida PDF, accompagnata da un video introduttivo di 30 minuti che ti aiuta a comprendere in modo chiaro i principi base dell’alimentazione ayurvedica, per offrirti consigli concreti e subito applicabili nella tua vita quotidiana.
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35 €

Comprendere l'Ayurveda | Guida essenziale

Una guida pratica per integrare i principi dell’Ayurveda nella tua vita. Frutto di anni di studio, formazione e vita in ashram, offre strumenti semplici e concreti per trasformare l’Ayurveda in un alleato quotidiano di benessere.
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Ricomincia dal tuo ritmo

Mini guida di yoga in formato pdf con più di 30 tecniche di yoga, yoga del viso e rilassamento da fare quotidianamente e da tenere sempre accanto a te per un ritorno al tuo ritmo naturale, e al tuo benessere più autentico!
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La tua Schiena in Armonia

Guida pdf per ascoltare, comprendere e sostenere la tua schiena in modo dolce e consapevole. Un percorso pensato per prendersi cura della propria schiena con attenzione e rispetto, senza forzare ma con equilibrio, stabilità e benessere.
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Guida pratica alle Mudra

Percorso completo composto da 50 video dedicati alle principali mudra delle mani. Ogni lezione include spiegazione simbolica, elementi e chakra coinvolti, benefici, controindicazioni e modalità di pratica, per portare la tua esperienza yoga a un livello più profondo e consapevole.
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