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Srotola il tappetino e inizia a praticare
Ciao in questa sezione potrai scegliere tra più di 300 video di pratica yoga fruibili gratuitamente sul mio canale youtube.
Oltre ai video di pratica potrai trovare
- alcuni suggerimenti per la tua corretta ALIMENTAZIONE
- approfondire con chiarezza e semplicità degli aspetti fondamentali del VIVERE YOGA
- conoscere il significato di alcuni MANTRA
- cominciare a familiarizzare con la pratica dei MUDRA
- conoscere più da vicino cosa sono e come utilizzare alcuni YOGA PROPS
Puoi scegliere il video di pratica più adatto alle tue necessità in base al tempo che hai a disposizione, allo stile di yoga che ti piace di più, al tuo livello o in base a qualsiasi altro parametro in particolare!
Ti basterà accedere direttamente sul mio canale Youtube e cliccare sulla lente di ingrandimento, digitando la parola chiave della tua ricerca, premere invio e ti compariranno i diversi video relativi.
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Yoga tea and talk: pratica yoga online, vita personale, libri, documentari....
Ciao yogi in questo video facciamo due chiacchiere yoga insieme!!
Se non ti annoierò e troverai utile anche questo tipo di video non esitare a farmelo sapere con un like o con un commento qui di seguito e sarò felice di fare più spesso e in futuro video di questo tipo! 💗
Qui di seguito ti lascio per argomento tutti i link utili di cui ti parlo nel video:
✅ PRATICA YOGA ONLINE CON ME (iscrizioni Febbraio 2021):
☀️ Corso della mattina presto (ogni martedì e giovedì dalle 6h30 alle 7h30): https://ciaoyoga.it/yoga-al-mattino/
🌙 Corso della sera (ogni Lunedì, Mercoledì, Venerdì dalle 19h00 alle 20h00): https://ciaoyoga.it/yoga-insieme-online/
✅ KUNDALINI YOGA WORKSHOP DOMENICA 24 GENNAIO: https://bit.ly/39NCErl (⚠️ N.B. ISCRIVENDOTI A UNO DEI DUI CORSI DI YOGA ONLINE PER IL MESE DI FEBBRAIO ENTRO SABATO 23 GENNANIO 2021 PARTECIPI AL WORKSHOP GRATUITAMENTE!!)
✅ ARTICOLO I CORPI NELLO YOGA: https://www.yoga-magazine.it/2021/01/i-corpi-nello-yoga/
✅ VETRINA AMAZON: https://www.amazon.it/shop/ciaoyoga
dove trovi divisi per categoria tutti i miei prodotti yoga preferiti dai libri, agli olii essenziali, incensi, yoga props e molto altro ancora!
✅ NAMAMALA GIOIELLI: https://namamala.com/
richiedi la tua MALA personalizzata facendo presente che sei un follower di Ciao Yoga e riceverai un trattamento speciale!
✅ CANALE YOUTUBE PROF. VALENTINO BELLUCCI: https://www.youtube.com/channel/UCudaimyMqReDyKt5kzBJdjA
✅ CIAOYOGA STUDIO HOMETOUR: https://www.youtube.com/watch?v=1u-BrwlwcwE&t=260s
✅ DOCUMENTARI YOGA:
Documentario breve vita quotidiana monaco buddista: https://www.youtube.com/watch?v=tXjNT4ShksE
Documentario L' India di Giorgio Montefoschi: https://www.youtube.com/watch?v=TuP_3BL6-mc
Documentario L' India Fantasma: https://www.youtube.com/watch?v=4aLvcpdMRec
Documentario Sights & Sounds of India: https://www.youtube.com/watch?v=B_SXNcqugcI
Documentario Le foglie del destino: https://www.youtube.com/watch?v=rrKXa4Y3QO0
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💗 Mi raccomando fammi sapere nei commenti se questo video ti è piaciuto e se ti sarà utile!
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Ci vediamo con il mio prossimo video di pratica yoga qui su Youtube e non esitare a farmi sapere nei commenti la prossima pratica che ti piacerebbe fare insieme a me!! Nel mentre puoi continuarmi a seguire anche su INSTAGRAM dove in genere puoi trovare sempre tantissime anticipazioni !! 😅🙋🏼♀️
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La vostra Daniela
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All rights reserved Daniela Masella
**Disclaimer:
Prima di iniziare qualsiasi programma di yoga, pratica o classe si prega di consultare il proprio medico. Praticando attraverso i miei programmi e le mie classi di yoga online, accetti volontariamente di prendere parte a queste attività, assumendoti piena responsabilità di tutti i rischi di eventuali lesioni a te stesso e/o a terzi durante la pratiche delle mie classi. -
Yoga rilasciamento muscolare! Parte 2
Ciao yogi in questo video vediamo insieme la seconda parte di una pratica yoga completa per il rilasciamento muscolare!!
⚠️ Trovi la prima parte qui: https://www.youtube.com/watch?v=wfkOl7z0J6U
E puoi decidere se mettere in pausa questo video praticare prima il precedente e poi questo di seguito o anche semplicemente eseguire solo questa sequenza. Andrà bene lo stesso.
Al termine puoi concederti un tempo di ahavasana ascoltando l'ultimo brano che trovi qui in playlist: https://open.spotify.com/playlist/05nYNKKNBSRVclqBqrRqMc?si=Of4szm2PSDW4naOjitYbKw
La pratica di questo video comincia esattamente qui: https://youtu.be/z9xr344Gyu4?t=98
💗 Mi raccomando fammi sapere nei commenti come andrà e se effettivamente senti i tuoi muscoli più rilasciati e il tuo corpo e mentale più rilassato!
✅ Ti ricordo inoltre che per praticare live online con me ci sono due corsi:
☀️ Corso della mattina presto (ogni martedì e giovedì dalle 6h30 alle 7h30): https://ciaoyoga.it/yoga-al-mattino/
🌙 Corso della sera (ogni Lunedì, Mercoledì, Venerdì dalle 19h00 alle 20h00): https://ciaoyoga.it/yoga-insieme-online/
Puoi iscriverti già per il mese di Febbraio 2021!!!
Inoltre ti ricordo che Domenica 24 Gennaio terrò online un bellissimo workshop di Kundalini Yoga insieme ad un'insegnante qualificata in questo particolare stile di yoga trovi tutte le info e il link per iscriverti qui: https://bit.ly/3qjvhyl
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Yoga Golden milk con ingrediente segreto!
Ciao yogi in questo video di alimentazione yoga a grande richiesta vi mostro la mia personalissima e collaudata versione del Golden Milk!!
⚠️ A grande richiesta soprattutto dagli yogi che mi seguono su Instagram dove ultimamente mostro sempre questa bevanda che sto assumendo regolarmente e in tanti mi hanno chiesto come si prepara! Quindi se ancora non mi segui su Instagram puoi farlo cliccando qui: https://www.instagram.com/ciao.yoga/!
Su questa preparazione ci sono tante teorie e versioni ma questo non ti deve scoraggiare a provarla! 💗 Come per tutte le cose nello yoga ogni insegnante e scuola ne sviluppa una propria specifica ricetta e ne consiglia l'assunzione a seconda anche dell'effetto desiderato e ricercato!
Qui nell'articolo che trovi sul mio sito ti illustro meglio nel dettaglio la mia versione e perché dopo tanti tentativi ed errori sono giunta alla conclusione che questa è per me la ricetta più completa! Nell'articolo ti lascerò oltre alle dosi anche dei preziosi consigli su quando assumere il Golden Milk (e cioè in che perte della giornata e perché) e per quanto tempo! Ti basterà cliccare qui: https://ciaoyoga.it/yoga-golden-milk-che-cose-perche-fa-bene-e-come-assumerlo/
⚠️ MI RACCOMANDO: la curcuma stinge quindi tende a perdere colore e a colorare a sua volta tutte le superfici con cui viene a contatto quindi ti consiglio di usare utensili appositi e se farai una assunzione prolungata nel tempo utilizza un pentolino apposito!
✅ Qui trovi i link alla selezione dei miei ingredienti compreso questo fantastico ingrediente segreto che ti farà eliminare la necessità di aggiungere qualsiasi tipo di dolcificante e cioè la:
Polvere di liquirizia: https://amzn.to/2JFFYf3
Qui invece il link a tutti gli altri ingredienti:
Polvere curcuma: https://amzn.to/355cYEV
Pepe grani da macinare: https://amzn.to/38VnkZf
Polvere zenzero: https://amzn.to/3pKeWT7
Polvere cannella: https://amzn.to/3neAPIt
Ghee: https://amzn.to/389PGzN
Olio mandorle alimentare bio: https://amzn.to/2MjwKWL
Per il latte se vuoi utilizzare il latte di mandorla ti consiglio in assoluto questo: https://amzn.to/2Lhf3a0
💗 Mi raccomando fammi sapere nei commenti come andrà e se proverai questa ricetta!
✅ Ti ricordo inoltre che puoi ancora acquistare la Yoga Winter Retreat a metà prezzo inserendo lo sconto YOGI20: https://ciaoyoga.it/yoga-nutrition-winter-retreat/
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Yoga Vinyasa Luna piena! *Speciale fine anno!
Ciao yogi in questo video vi propongo uno yoga flow per la luna piena!
Puoi fare questo flow ogni volta che ci sarà luna piena ma in particolare questa classe è stata studiata per una la luna piena che celebra la fine dell'anno attualmente in corso: la luna piena in cancro del 30 Dicembre 2020!
⚠️ Ad inizio video ti mostro una particolare mudra e durante tutta la pratica accenno a dei concetti molto importanti come Santosha: puoi approfondire e capire meglio tutto leggendo l'articolo correlato a questo video che trovi cliccando qui ➡️ https://ciaoyoga.it/yoga-flow-per-la-luna-piena-di-fine-anno-e-surabhi-mudra/
✅ In questo video indosso un bellissimo completo by Ocean's Apart e per usufruire del CODICE SCONTO per te valido ti basterà:
➡️ cliccare qui: bit.ly/OA-16-12-2020-ciaoyoga
➡️ e poi inserire il codice: YOGA35IG
Il completo che indosso io nel video è il RUBY SET trovi qui il link: https://www.oceansapart.com/it/prodotto/ruby-set/
💗 Mi raccomando fammi sapere come andrà questo flow per la luna piena!! Puoi eseguire questa pratica nei gironi di luna piena (compresi 2 giorni prima e 2 giorni dopo l'esatto giorno in cui cade la luna piena) e preferibilmente non più tardi delle 17h00, poiché comunque è una pratica energizzante nonostante sia dedicata e pensata per connetterti con le energie della luna!!
✅ Io ti aspetto sul tappetino per praticare con me e ti ricordo che le ISCRIZIONI per il MESE di GENNAIO 2021 sono ancora aperte ecco i link per iscriverti:
☀️ Corso della mattina presto (ogni martedì e giovedì dalle 6h30 alle 7h30): https://ciaoyoga.it/yoga-al-mattino/
🌙 Corso della sera (ogni Lunedì, Mercoledì, Venerdì dalle 19h00 alle 20h00): https://ciaoyoga.it/yoga-insieme-online/
Scegli il corso che ti piace di più e iscriviti! Ci vediamo con il mio prossimo video di pratica yoga qui su Youtube e se ancora non lo fai, puoi continuarmi a seguire anche sugli altri miei social che trovi qui di seguito, in particolare INSTAGRAM dove in genere puoi trovare sempre tantissime anticipazioni !! 😅🙋🏼♀️
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Buona fine e buonissimo anno nuovo!
Om Shanti Shanti Shanti Om
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Yoga rilasciamento muscolare! Parte 1
Ciao yogi in questo video di Natale vi offro una mini pratica yoga per il rilasciamento muscolare!!
⚠️ A volte si pensa che per entrare al meglio in un asana occorra una particolare attivazione muscolare ma il più delle volte è vero il contrario! Più la tua muscolatura è rilassata più otterrai un maggiore allungamento e sensazione di entrata in profondità in posizioni anche molto comuni com Ado Mukha Svanasana (il Cane a Testa in Giù)!!
Per questa pratica a parte il tuo corpo in realtà non hai bisogno di nulla e se hai un bel pavimento liscio tipo parquet è molto indicata farla anche direttamente a terra senza il tappetino che potrebbe limitare o intralciare i tuoi movimenti!
💗 Mi raccomando fammi sapere nei commenti come andrà e se vorresti anche la seconda parte in cui entriamo sempre nella stessa maniera in degli asana in piedi!
✅ Ti ricordo inoltre che sono aperte le ISCRIZIONI per il MESE di GENNAIO 2021 ecco i link per accedere al tuo corso:
☀️ Corso della mattina presto (ogni martedì e giovedì dalle 6h30 alle 7h30): https://ciaoyoga.it/yoga-al-mattino/
🌙 Corso della sera (ogni Lunedì, Mercoledì, Venerdì dalle 19h00 alle 20h00): https://ciaoyoga.it/yoga-insieme-online/
Scegli il corso che ti piace di più per fascia oraria e iscriviti! Ma affrettati i posti sono limitati e chiuderò le iscrizioni al raggiungimento massimo di iscritti! Si comincia puntuali dal 1° Gennaio e se non puoi praticare in questi primi giorni di gennaio riceverai come per tutte lelezioni il link alla registrazione per praticare quando potrai!
Se ancora non l'hai fatto iscriviti al canale e alla mia newsletter cliccando qui https://ciaoyoga.it/ che domani per Natale riceverai un piccolo regalo!!
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Yoga con la sedia per un allungamento profondo! (30 minuti)
Ciao yogi in questo nuovo video come richiesto da tanti vi riproopongo una nuova mini pratica di yoga con la sedia!!
Il video di pratica comincia qui ⏩ https://youtu.be/Sf8_h2dwbAI?t=291
⚠️ Il fatto che utilizziamo una sedia non vuol dire che la pratica sia meno intensa! Tuttavia puoi inserire questa pratica nel tuo yoga quotidiano quando non ti va di praticare, avverti troppa stanchezza o prima di una sezione di meditazione!
Qui il link alla playlist con tutte le mie pratice di "Yoga con la sedia" ➡️ https://bit.ly/38ahOSe
✅ Per usufruire invece della super PROMO di Ocean's Apart ti basterà:
➡️ cliccare qui: bit.ly/OA-16-12-2020-ciaoyoga
➡️ e poi inserire il codice: CIAOHOODY
e con una spesa minima di 89,00 euro otterrai subito il 30% di sconto e una FELPA in OMAGGIO!!
Il completo che indosso io nel video è il COCONUT SET trovi qui i link al pant e alla felpa:
💟 Coconut Hoody (taglia S): https://www.oceansapart.com/it/prodotto/coconut-hoody/
💟 Coconut Sweat Pant (taglia S): https://www.oceansapart.com/it/prodotto/coconut-sweat-pant/
💗 Mi raccomando fammi sapere come andrà questa sequenza e se la a dotterai in questi giorni!!
✅ Io ti aspetto sul tappetino per praticare con me e ti ricordo che le ISCRIZIONI per il MESE di GENNAIO 2021 sono già aperte ecco i link per iscriverti:
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Scegli il corso che tip iace di più e iscriviti! Ci vediamo con il mio prossimo video di pratica yoga qui su Youtube e se ancora non lo fai, puoi continuarmi a seguire anche sugli altri miei social che trovi qui di seguito, in particolare INSTAGRAM dove in genere puoi trovare sempre tantissime anticipazioni !! 😅🙋🏼♀️
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🚺 Outfit COCONUT SET by OceansApart (bit.ly/OA-16-12-2020-ciaoyoga)
💟 Coconut Hoody (taglia S): https://www.oceansapart.com/it/prodotto/coconut-hoody/
💟 Coconut Sweat Pant (taglia S): https://www.oceansapart.com/it/prodotto/coconut-sweat-pant/
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Prima di iniziare qualsiasi programma di yoga, pratica o classe si prega di consultare il proprio medico. Praticando attraverso i miei programmi e le mie classi di yoga online, accetti volontariamente di prendere parte a queste attività, assumendoti piena responsabilità di tutti i rischi di eventuali lesioni a te stesso e/o a terzi durante la pratiche delle mie classi. -
Ciao Yoga Studio Hometour!
Ciao yogi in questo nuovo video come da voi richiesto vi faccio l'home tour della mia nuova sistemazione che è una casa ma sopratutto studio yoga per me!
⚠️ Prima di tutto se stai guardando ora il video e vuoi iscriverti al prossimo YOGA & NUTRITION WINTER RETREAT lo puoi fare subito cliccando qui: https://ciaoyoga.it/yoga-nutrition-winter-retreat/(🟣MA AFFRETTATI I POSTI SONO LIMITATI)
Programma in breve:
Sabato 12 Dicembre
8h00-9h00 Yoga per risvegliare il tuo corpo! 09h15-10h15 Colazione
11h00 -12h30 Gentle Yoga flow per l’attivazione energetica!
13h00-14h30 Pranzo
16h00-17h00 Restorative Yin Yoga
18h00-19h30 Preparazione Cena live con Valeria!
Domenica 13 Dicembre 07h00-8h00
08h00 – 8h45 Yoga pre-meditazione
09h00 -10h00 Meditazione Samatha-Vipassana con il *dott. Lorenzo Appetito
11h00-12h30 Live brunch con Valeria!
17h30-19h00 Yoga per i chakra e un kriya per riposare al meglio!
Maggiori info qui ➡️ https://ciaoyoga.it/yoga-nutrition-winter-retreat/
I tappetini che uso sono by AsanaMat
✅ CODICE SCONTO: CIAOYOGA (valido su tutto)
il mio preferito questo: https://www.asanamat.it/it/tappetino-yoga-tpe-6-mm.html
I miei outfit yoga sono tutti by Ocean's Apart
✅ CODICE SCONTO sempre valido -35%: YOGA35IG
Sacca Nomadhe con mandala da colorare (https://nomadhe.it/)
La sedia Spinalis la torvi qui: https://www.sediaufficioergonomica.it/
✅ CODICE SCONTO: Ciaoyoga5
I prodotti della gamma Myvegan sono di Myprotein (http://tidd.ly/458fe162)
✅ CODICE SCONTO valido su tutto: CIAOYOGA
Integratori naturali Nutracle (https://mylabnutrition.net/)
✅ CODICE SCONTO: CIAOYOGA
Essenza vaniglia Erboristeria Magentina: https://amzn.to/39UNIo3
Pumo pugliese by Rosa Creazioni Grottaglie https://it-it.facebook.com/rosacreazionistore/
Carte tarocchi Yoga: https://amzn.to/3lYBehV
Futon 100% cotone ECOLOGICO made in Italy https://www.e-natura.eu/offerte-online-materasso-futon-biologico/
Cosa sono le Abiby Box: https://www.abiby.it/l/promozione-black-friday/?utm_source=Social&utm_medium=Influencer&utm_campaign=i0256
Bene aspetto di seguito i tuoi commenti e se ancora non lo fai, puoi continuarmi a seguire anche sugli altri miei social che trovi qui di seguito, in particolare INSTAGRAM dove in genere puoi trovare sempre tantissime anticipazioni !! 😅🙋🏼♀️
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Tutti i diritti riservati a Daniela Masella -
Pratica yoga per i problemi di respiro da mascherina!
Ciao yogi in questo nuovo video come da voi richiesto vi guido in una pratica un pochino particolare per migliorare il tuo respiro nonostante l'uso quotidiano della mascherina che dobbiamo fare!
Il video di pratica comincia qui ⏩ https://youtu.be/mL9sKw9SzXc?t=228
⚠️ Per iscriverti al prossimo YOGA & NUTRITION WINTER RETREAT puoi cliccare qui: https://ciaoyoga.it/prodotto/yoga-nutrition-winter-retreat/ (🟣MA AFFRETTATI I POSTI SONO LIMITATI)
Programma in breve:
Sabato 12 Dicembre
8h00-9h00 Yoga per risvegliare il tuo corpo! 09h15-10h15 Colazione
11h00 -12h30 Gentle Yoga flow per l’attivazione energetica!
13h00-14h30 Pranzo
16h00-17h00 Restorative Yin Yoga
18h00-19h30 Preparazione Cena live con Valeria!
Domenica 13 Dicembre 07h00-8h00
08h00 – 8h45 Yoga pre-meditazione
09h00 -10h00 Meditazione Samatha-Vipassana con il *dott. Lorenzo Appetito
11h00-12h30 Live brunch con Valeria!
17h30-19h00 Yoga per i chakra e un kriya per riposare al meglio!
Maggiori info qui ➡️ https://ciaoyoga.it/prodotto/yoga-nutrition-winter-retreat/
✅ Per usufruire della super PROMO di Ocean's Apart ti basterà invece:
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e con una spesa minima di 79,00 euro avrai un altro SET in omaggio, quindi ben 2 FREE GIFT!
Il completo che indosso io nel video è il MADISON SET trovi qui i link al pant e al bra:
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💟 Madison Pant (taglia S): https://www.oceansapart.com/it/prodotto/madison-pant/
💗 Mi raccomando fammi sapere come andrà questa pratica qui sotto nei commenti e se effettivamente ti darà la possibilità di percepire il tuo respiro migliorato ed allungato nonostante l'uso della mascherina!
Io ti aspetto sul tappetino per il ritiro o con il mio prossimo video di pratica yoga qui su Youtube e se ancora non lo fai, puoi continuarmi a seguire anche sugli altri miei social che trovi qui di seguito, in particolare INSTAGRAM dove in genere puoi trovare sempre tantissime anticipazioni !! 😅🙋🏼♀️
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🚺 Outfit MADISON SET by OceansApart (bit.ly/OA04-12-2020-ciaoyoga)
💟 Madison Bra (taglia S):https://www.oceansapart.com/it/prodotto/madison-bra/
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➡️ KIT CIAO YOGA by AsanaMat (che comprende 2 blocchi in schiuma e una corda yoga)
➡️ https://www.asanamat.it/it/kit-ciao-yoga.html
✅ CODICE SCONTO: CIAOYOGA -
Yoga per la sera! Routine 30 minuti per tutti!
Buona sera yogi in questo nuovo video come promesso ti guido in una routine yoga adatta a tutti di 30 minuti da fare alla sera fascia oraria che va dalle 18h00/19 alle 20h30!
Questa routine yoga ti aiuterà a sciogliere tutte le tue tensione della giornata e se ti interessa approfondire la parte dell'auto-massaggio con un video più specifico in merito non esitare a farmelo sapere nei commenti qui sotto al video!
✅ Per usufruire della super PROMO di Ocean's Apart FLASH 24 ore di cui ti parlo ad inizio video ti basterà invece:
➡️ cliccare qui: bit.ly/OA-8-11-2020-ciaoyoga
➡️ e poi inserire il codice: CIAO50
e avrai il 50% di sconto su tutto SENZA ALCUN LIMITE MINIMO DI SPESA!! Hai capito proprio bene si!
Il completo che indosso io nel video è uno dei miei preferiti in assoluto e si chiama AVA SET trovi qui i link al pant e al bra:
💟 Ava Bra (taglia S): https://www.oceansapart.com/it/prodotto/ava-bra/
💟 Ava Pant (taglia M): https://www.oceansapart.com/it/prodotto/ava-pant/
✅ Mi raccomando sei ancora in tempo se vuoi per PRATICARE SETTIMANALMENTE LIVE ONLINE CON ME per tutto il mese di DICEMBRE 2020 ti basterà scegliere il corso che ti piace di più per giorni e fasce orarie e cliccare sul link che trovi qui vicino:
☀️ Corso della mattina presto (ogni martedì e giovedì dalle 6h30 alle 7h30): https://ciaoyoga.it/yoga-al-mattino/
🌙 Corso della sera (ogni Lunedì, Mercoledì, Venerdì dalle 19h00 alle 20h00): https://ciaoyoga.it/yoga-insieme-online/
Cominciamo da domani 1 Dicembre!! Inoltre CHI SI ISCRIVE AI CORSI MENSILI PUO' USUFRUIRE DI ULTERIORI SCONTI E CLASSI SPECIALI ESCLUSIVE CHE SI TERRANNO DURANTE TUTTO IL MESE DI DICEMBRE!
Ti aspetto sul tappetino e se ancora non lo fai, puoi continuarmi a seguire anche sugli altri miei social che trovi qui di seguito, in particolare INSTAGRAM dove in genere puoi trovare sempre tantissime anticipazioni !! 😅🙋🏼♀️
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Buona pratica della sera a tutti!
A prestissimo!
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Daniela
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➡️ Tappetino yoga TRAVEL MAT by AsanaMat ➡️https://www.asanamat.it/it/tappetino-in-microfibra-mojave.html
✅ CODICE SCONTO: CIAOYOGA
All rights reserved Daniela Masella
**Disclaimer:
Prima di iniziare qualsiasi programma di yoga, pratica o classe si prega di consultare il proprio medico. Praticando attraverso i miei programmi e le mie classi di yoga online, accetti volontariamente di prendere parte a queste attività, assumendoti piena responsabilità di tutti i rischi di eventuali lesioni a te stesso e/o a terzi durante la pratiche delle mie classi. -
Yoga al pomeriggio! Routine 20 minuti per tutti!
Buon pomeriggio yogi in questo nuovo video ti guido in una routine yoga adatta a tutti di circa 20 minuti da fare al pomeriggio in quella fascia oraria che va dalle 15h30/16 alle 18h00!
Anche questa routine yoga come la precedente per il mattino che trovi qui ➡️ https://youtu.be/yVsfiLVlo4c è adatta a tutti, per tutti i livelli e ti aiuterà a lavorare su tutto il l tuo corpo con gentilezza e amore: Ahimsa!
La pratica comincia qui ➡️ https://youtu.be/As4hLUWRLWQ?t=147
✅ Per usufruire della super PROMO di Ocean's Apart di cui ti parlo ad inizio video ti basterà invece:
➡️ cliccare qui: bit.ly/OA-6-11-2020-ciaoyoga
➡️ acquistare il mio stesso completo o effettuare una spesa minimo di 79,00 euro
➡️ e poi inserire il codice: CIAO3FG
e avrai 3 FREE GIFTS in OMAGGIO!!
Trovi qui il link al dettaglio del top e al bra che indosso nel video:
💟 Jessy Bra (taglia S): https://www.oceansapart.com/it/prodotto/jessy-bra/
💟 Jessy Longsleeve (taglia S): https://www.oceansapart.com/it/prodotto/jessy-longsleeve/
💟 Jessy Pant (taglia M): https://www.oceansapart.com/it/prodotto/jessy-pant/
✅ Mi raccomando fammi sapere come andrà e nei commenti che tipo di pratica per la sera preferiresti, se invece VUOI PRATICARE SETTIMANALMENTE LIVE ONLINE CON ME per tutto il mese di DICEMBRE 2020 ti basterà scegliere il corso che ti piace di più per giorni e fasce orarie e cliccare sul link che trovi qui vicino:
☀️ Corso della mattina presto (ogni martedì e giovedì dalle 6h30 alle 7h30): https://ciaoyoga.it/yoga-al-mattino/
🌙 Corso della sera (ogni Lunedì, Mercoledì, Venerdì dalle 19h00 alle 20h00): https://ciaoyoga.it/yoga-insieme-online/
CHI SI ISCRIVE AI CORSI MENSILI PUO' USUFRUIRE DI ULTERIORI SCONTI E CLASSI SPECIALI ESCLUSIVE CHE SI TERRANNO DURANTE IL MESE!
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Buona pratica pomeridiana a tutti!
A prestissimo!
Namasté!🙏🏻
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Prima di iniziare qualsiasi programma di yoga, pratica o classe si prega di consultare il proprio medico. Praticando attraverso i miei programmi e le mie classi di yoga online, accetti volontariamente di prendere parte a queste attività, assumendoti piena responsabilità di tutti i rischi di eventuali lesioni a te stesso e/o a terzi durante la pratiche delle mie classi. -
Yoga al mattino! Routine 20 minuti per tutti!
Buongiorno yogi in questo nuovo video ti offro una routine yoga adatta a tutti di circa 20 minuti da fare al mattino e magari da alternare al precedente KRIYA che trovi qui ➡️ https://youtu.be/iylV18c7fdU
Questa routine è adatta a tutti, per tutti i livelli e ti aiuterà ad aprire il tuo corpo in delicatezza ma efficacemente!
✅ Per usufruire della super PROMO di Ocean's Apart di cui ti parlo ad inizio video ti basterà invece:
➡️ cliccare qui: bit.ly/OA-4-11-2020-ciaoyoga
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e avrai 1 TOP in OMAGGIO e cioè il 35% di sconto !!
Trovi qui il link al dettaglio del top e al bra che indosso nel video:
💟 Melrose Strappy Bra (taglia S): https://www.oceansapart.com/it/prodotto/melrose-strappy-bra/
💟 Melrose Hotpant (taglia M): https://www.oceansapart.com/it/prodotto/melrose-hotpant/
✅ Mi raccomando fammi sapere come andrà e se VUOI PRATICARE SETTIMANALMENTE CON ME sono già aperte le iscrizioni per il mese di DICEMBRE 2020:
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🌙Corso della sera (ogni Lunedì, Mercoledì, Venerdì dalle 19h00 alle 20h00): https://ciaoyoga.it/yoga-insieme-online/
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💟 Melrose Strappy Bra (taglia S): https://www.oceansapart.com/it/prodotto/melrose-strappy-bra/
💟 Melrose Hotpant (taglia M): https://www.oceansapart.com/it/prodotto/melrose-hotpant/
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Yoga per aprirti a diverse possibilità! *Speciale Eka Pada Rajakapotasana
Ciao yogi in questo nuovo video vediamo come lo yoga può concretamente aiutarti ad aprirti a nuove possibilità! 🤗💓🙏🏻➡️E lo faremo studiando nello specifico la variante di una posizione molto complessa: Eka Pada Rajakapotasana la posizione del piccione reale!
Come ti spiego ad inizio video questa non è una pratica yoga ma un video tutorial propedeutico da fare magari ogni volta che vuoi lavorare su Eka Pada Rajakapotasana in maniera gentile e sicura per le tue articolazioni in particolar modo del ginocchio!!
✅ Per usufruire della super PROMO di Ocean's Apart di cui ti parlo ad inizio video ti basterà:
➡️ cliccare qui: bit.ly/OA-2-11-2020-ciaoyoga
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➡️ e poi inserire il codice: CIAOSET
e avrai 2 FREE GIFT e cioè 1 SET in omaggio!!
Trovi qui il link al dettaglio del top e al bra che indosso nel video:
💟 Montana top (taglia S): https://www.oceansapart.com/it/prodotto/montana-top/
💟 Montana pant (taglia M): https://www.oceansapart.com/it/prodotto/montana-pant-2/
✅ Mi raccomando fammi sapere come andrà questa propedeutica lasciando qui di seguito un commento o un like e se VUOI PRATICARE SETTIMANALMENTE CON ME sono già aperte le iscrizioni per il mese di DICEMBRE 2020:
☀️Corso della mattina presto (ogni martedì e giovedì dalle 6h30 alle 7h30): https://ciaoyoga.it/yoga-al-mattino/
🌙Corso della sera (ogni Lunedì, Mercoledì, Venerdì dalle 19h00 alle 20h00): https://ciaoyoga.it/yoga-insieme-online/
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Buon tutorial e buone possibilità!
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Se non dovesse compararti nulla, non esitare a scrivermi e sarò felicissima di poterti accontentare fornendoti il video di pratica che stavi cercando!
Inoltre sul mio canale potrai consultare anche alcune playlist che ho creato per guidarti nella pratica quotidiana, assicurandoti più costanza e progressività nel tuo cammino yoga.
Ecco di seguito le più cliccate:
- YOGA EVERYDAY
- YIN YOGA
- YOGA DETOX CHALLENGE
- NO STRESS YOGA
- YOGA PER I CHAKRA
- YOGA ASANA
- YOGA PER RIEQUILIBRARE I DOSHA
In ogni caso quasi ogni settima esce sempre almeno un mio nuovo video, quindi non esitare ad iscriverti al mio canale se ancora non l’hai fatto e a cliccare sulla campanellina per ricevere la notifica ogni volta che il nuovo tutorial sarà online!
Bene non mi resta che augurarti buon viaggio e buona pratica!
E per qualsiasi altro bisogno o necessità non esitare a contattarmi!
Ciao Yoga è la tua community nata per dare spazio alla tua curiosità e alle esigenze di ogni praticamente di yoga interessato sinceramente e onestamente a capirne di più, migliorare se stesso e vivere meglio!
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