Yoga & Meditazione: Ciao Yoga Meditazione for You!

18,00

Numero lezioni: 14 (+7 ghost)

minuti: 148

Costo: 18 euro

 

Categoria:

Ciao Yoga Meditazione for you! – Un cammino studiato per avvicinarsi in maniera graduale ed adeguata alla meditazione! 

Ciao Yoga Meditazione For You! è un cammino di 21 giorni per creare la tua buona abitudine alla meditazione e guidarti ad un primo approccio non solo alla pratica ma quanto e soprattutto ai benefici della meditazione!!

Arriverai alla fine di questo percorso allungando “magicamente” il tuo tempo di permanenza in meditazione! Ma più andrai avanti nelle tue meditazioni e più il tempo ti sembrerà veramente una variabile relativa!

Ogni classe avrà una durata minima di 8 minuti ad un massimo di 16 minuti, per permettere a tutti di stare. Per ogni sessione ti indicherò anche 1 o 2 classi di pratica yoga che troverai sul mio canale, da fare prima o dopo la tua seduta di meditazione.

Inoltre durante il percorso proverai tutta una serie di posizioni che ti permetteranno di rendere la tua esperienza meditativa estremamente piacevole!

In questo modo creerai facilmente un’abitudine consistente e prolungata nel tempo e comincerai gradualmente anche a camminare autonomamente!

Il percorso infatti è stato percepito in maniera tale che tu possa essere presa/o per mano e guidata/o per i primi 14 giorni, mentre per l’ultima settimana spetterà a te selezionare 7 delle meditazioni tra le 14 disponibili, su cui ritornare e lasciare nei commenti il giorno relativo alla tua terza settimana!

In questo programma confluiscono una serie di studi, pratiche, “sperimentazioni” personali e in classe con i miei allievi, per questo arriva solo ora! Le tradizioni di meditazione che mi hanno ispirato e che confluiscono nel percorso sono essenzialmente 2: Śamatha (tranquillità, presenza pacifica) e Vipassanā (visione chiara, intuito).

Ma per capire meglio il tutto hai solo bisogno di cominciare a camminare insieme a me in questa bellissima esperienza!

Ti aspetto per il nostro primo giorno di meditazione insieme!

Namasté!

 

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